Tangani Masalah Insomnia

TANGANI MASALAH INSOMNIA (SUSAH TIDUR)

[Kesihatan Diri]

maktabah-ilmu.blogspot.com

Definisi susah tidur mengikut Persatuan Masalah Tidur Amerika (American Sleep Disorders Association) adalah, susah melelapkan mata semasa tidur ataupun mudah terjaga selepas tidur atau difficulty falling asleep or staying asleep. Apabila ia berterusan bagi jangka masa yang lama, ia dinamakan masalah tidur kronik atau chronic insomnia. 

Gambar Hiasan

Rokok, Merokok dan Perokok: Apa Kes?

ROKOK, MEROKOK DAN PEROKOK: APA KES?

[Kesihatan Diri]

maktabah-ilmu.blogspot.com

Bila pergi ke mana-mana, mesti kita akan dapat lihat ramai orang yang merokok. Orang yang merokok ini terdiri dari pelbagai lapisan tak kira lelaki mahupun wanita. Tambah parah apabila pelajar-pelajar sekolah juga lebih ‘bergaya’ dengan merokok. Adakah mereka tidak mengetahui akan dalil pengharamannya? Adakah mereka tidak mengambil berat akan kesan yang akan dihidapi mereka kelak?

Gambar Hiasan
Sumber: Google Search

Gastrik Boleh Mengancam Nyawa

GASTRIK BOLEH MENGANCAM NYAWA

[Kesihatan Diri]

maktabah-ilmu.blogspot.com

Masyarakat selalu beranggapan apabila sakit atau senak perut, ia berkaitan dengan masalah gastrik, padahal ianya mungkin berkaitan penyakit lain yang membabitkan gejala sama tetapi punca berbeza seperti sakit ulu hati, apendiks dan ulser perut. Namun, langkah sebijaknya ialah membuat rawatan terbaik untuk memastikan seseorang itu mengidap penyakit gastrik atau sebaliknya.

Gambar Hiasan
Sumber: Google Search

Faedah Tidur Kepada Kesihatan Insan

FAEDAH TIDUR KEPADA KESIHATAN INSAN

[Kesihatan Diri]

maktabah-ilmu.blogspot.com

Ramai orang kadang kala tidak mampu menahan rasa mengantuk kerana kemungkinan telah melakukan kerja-kerja berat, melakukan perkara yang banyak menggunakan tenaga dan pemikiran, dan ada juga yang kurang mendapatkan masa tidur yang cukup. Kesannya, banyak kes-kes kemalangan yang berlaku adalah berpunca dari rasa mengantuk. Selain itu, tahap produktiviti negara juga terjejas dan mengalami kerugian juga disebabkan masalah ketiduran. Sememangnya, masalah ini telah memberikan kesan negatif kepada kualiti kerja. Diriwayatkan dari Bukhari dan Muslim, Nabi Muhammad SAW bersabda,

“Apabila salah seorang di antara kamu berasa mengantuk, hendaklah dia tidur sehingga hilang rasa mengantuknya. Apabila seseorang meneruskan solat ketika mengantuk berkemungkinan ketika sedang istigfar tanpa disedari dia mengutuk dirinya sendiri.”